Відчули біль у п'яті, що посилюється при навантаженні на неї? Це може бути плантарний фасциїт, який називають ще п'ятковою шпорою.
Це запалення фасції — подовгастої частини сполучної тканини, яка вистилає підошвенну частину стопи. Саме вона бере на себе значну частину навантаження під час ходьби, стрибків і всіх інших фізичних вправ.
Сама п'яткова шпора далеко не єдина причина виникнення запалення фасції. Його також можуть спричиняти:
- травматичні пошкодження (при стрибках, падіннях);
- надмірне фізичне навантаження;
- защемлення нервів у поперековому відділі хребта.
Як допомогти собі в такому стані?
Намагайтеся дати можливість стопі відпочити. Дієвими на початкових етапах запалення можуть бути носіння зручного взуття і розтягнення литкових м'язів. Варто також звернутися до лікаря ортопеда-травматолога, який оцінить перебіг запалення та призначить лікування.